back-button

Simona Muntean

Picture of the author

PROTEINRIK TROPISK CHIAPUDDING

  • 2 minuter
  • 2 personer

Krämig chiapudding med mango och kokos. Förbered en stor sats så klarar du dig hela veckan. Snabb, god frukost med extra protein.

Hur

Gör så

1.

I en skål eller låda blanda alla ingredienser till chiapudding

2.

Låt stå i kylen i minst en timme eller över natten.

3.

Fördela chiapudding i två skålar.

4.

Toppa med kvar och sen riven kokos och mango.

Ingredienser

Ingredienser

1,5 dl chia frön

2,5 dl mandel eller kokos dryck

200 mangopuré ( mixa fryst mango)

0,5 dl proteinpulver vanilj eller neutral smak

Topping

2 dl kvarg naturell

riven kokos och/eller mangobitar

garnera ev med grönt