back-button

Simona Muntean

Picture of the author

OVERNIGHT OATS PROTEINRIK TIRAMISU

  • 5 minuter
  • 2 personer

Dessert till frukost? Ja tack. Denna overnight oats är proteinberikad och smakar underbart gott.

Hur

Gör så

1.

Blanda alla ingredienser till overnight oats. Fördela i 2 burkar eller skålar.

2.

Blanda grekiskt yoghurt med sötningsmedel och bred över.

3.

Låt vila i kylskåp i minst 4 h eller över natten.

4.

Sikta kakao över precis innan serveringen.

Tips?

1.

Använd glutenfri havregryn för glutenfritt alternativ. Lätt att göra den vegansk också.

Ingredienser

Ingredienser

2,5 dl havregryn

2 tsk chiafrön

1 dl vanilj proteinpulver

2 shots espresso

1,25 dl mandelmjölk eller annan mjölkdryck

Topping

1,5-2 dl grekisk yoghurt eller kvarg naturell (har använt 0%)

2 msk agave agave eller annan sötningsmedel

osötad kakao att sikta över